ぎっくり腰や腰痛が楽になるツボ

▼腰腿点（ようたいてん）のツボ
急性腰痛やぎっくり腰、手の痛みなど、周辺を刺激することでイライラ解消にも効果が期待できます。

●ツボの探し方
手の甲の人さし指と中指、小指と薬指の骨の分かれ目のそれぞれ中央部分。

●ツボの押し方
腰腿点に親指と人さし指をあて、親指と人さし指で手の甲をはさむように押しもみます。また、ツマ楊枝の先で刺激するのも効果的。