便秘解消に効果のあるツボ

▼神門（しんもん）のツボ
頑固な便秘には、腸の蠕動運動を促す神門のツボがおすすめです。

●ツボの探し方
手首の付け根、小指側に位置するツボです。小指から手首までまっすぐに線を下ろしてくると骨と筋の間にくぼみがあります。そこが神門です。

●ツボの押し方
反対側の親指で指圧します。また、ペン先などを使って押しても有効です。やや強めに押して指圧します。