手のツボ健康法

▼ツボとは?
誰でも一度は耳にした事のある東洋医学のツボは、全身にナント670種類もあり、ツボにはそれぞれ名称がついています。医療が発達していない大昔は、効果的にツボを刺激して病気を治したり緩和したりしていました。これは、古くから多くの人々の経験や知恵に基づいて現在のツボとして定められています。

手のひらには体の不調を整え治すツボがたくさんあります。いつでもどこでもお金をかけずに手軽にできるので、電車・バスでの移動時や仕事の合間や起床時、寝る前や入浴時など、生活の中に取り入れてぜひ試してみてください!

手のツボ健康法

花粉症やアレルギーに効くツボ

▼関衝(かんしょう)のツボ 花粉症やアレルギーだけでなく、めまいや頭痛、吐き気に効果が期待できます。 ●ツボの探し方 薬指の爪の小指側、爪の生え際から約3mm下のくぼんだところが関衝。 ●ツボの押し方 薬指を反対の手の親指と人さし指...
手のツボ健康法

ぎっくり腰や腰痛が楽になるツボ

▼腰腿点(ようたいてん)のツボ 急性腰痛やぎっくり腰、手の痛みなど、周辺を刺激することでイライラ解消にも効果が期待できます。 ●ツボの探し方 手の甲の人さし指と中指、小指と薬指の骨の分かれ目のそれぞれ中央部分。 ●ツボの押し方 腰腿...
手のツボ健康法

精力減退の改善に効くツボ

▼商陽(しょうよう)のツボ 商陽を刺激すると自律神経が整って精力減退が改善されます。 ●ツボの探し方 商陽は人差し指(親指側)の爪の付け根から約3ミリほど下にあります。 ●ツボの押し方 反対側の親指と人差し指ではさんで、少し痛いけど...
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便秘解消に効果のあるツボ

▼神門(しんもん)のツボ 頑固な便秘には、腸の蠕動運動を促す神門のツボがおすすめです。 ●ツボの探し方 手首の付け根、小指側に位置するツボです。小指から手首までまっすぐに線を下ろしてくると骨と筋の間にくぼみがあります。そこが神門です。...
手のツボ健康法

血糖値を下げるツボ

▼腕骨(わんこつ)のツボ 糖代謝を促して血糖コントロールを正常な働きを促する古くから使われてきたツボです。 ●ツボの探し方 手の甲の小指側にあり、小指の骨の側面を手首に向かっていくと骨の切れ目、その骨と手首の骨の間のツボです。 ●ツ...
手のツボ健康法

肝臓の働きを元気にするツボ

▼健理三針区(けんりさんしんく)のツボ 肝臓の働きを活発にして、アルコールの分解を助けるので二日酔い対策にもおすすめのツボです。 ●ツボの探し方 手のひら中央よりやや手首よりの赤丸の部分が健理三針区。 ●ツボの押し方 親指で強く押し...
手のツボ健康法

冷え症に効果的なツボ

▼指間穴(しかんけつ)のツボ 冷えを改善して自律神経を整えるツボです。※人差し指と親指のまたにある虎口(ここう)も同じように押しもみしたり、ひっぱったりしましょう。 ●ツボの探し方 指間穴は手の甲側の人差し指から小指の指のまたにありま...
手のツボ健康法

目の疲れや肩こりに効果的なツボ

▼合谷(ごうこく)のツボ 手の甲にある合谷(ごうこく)は、万能ツボとも呼ばれ、免疫機能を整えます。目の疲れ、鼻炎、歯痛、肩こり、ストレス解消などに効く万能ツボ! ●ツボの探し方 手の甲の親指の骨と人差し指の骨の付け根が合わさる部分にあ...
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