緊急時の裏技

体が急にゾクゾクする時には、ドライヤーの温風を首の後ろに当てましょう。うなじの中央のくぼんだ所、「盆のくぼ」から体は温まっていきます。 また、鼻水が止まらない時には、鼻を蒸しタオルで温めたり鼻の両脇のツボを刺激するのも効果があ...

風邪をこじらせないためには、安静／保温／栄養の３つがポイントです。 無理な仕事や外出を避けて体力の消耗防止をする。 消化の良いものを食べて、睡眠を多めにとる。 寒暖差に気をつけて、薄着を避けてあたたかくする。 乾燥を...

虫の種類によっては、早急な手当てが必要になることがあります。 ▼蜂／ムカデ／クモ まず刺された所を指でつまみ血液と一緒に毒を押し出すようにし口で強く毒を吸い出します。虫の針が残っていたら出切るだけ早く毛抜きなどで抜いて下さい。 特...

▼予防方法 ①睡眠不足/過労/食べ過ぎを避けます ②出かける１時間前には消化のよい食事を少し食べる ③柑橘系の果物と炭酸飲料は控える ④排便をきちんとすませる ▼乗り物に酔った時 ①乗り物から降りて休むか揺れ...

溺れた人がいたとき 溺れた人を一人で助けようとすると、自分も溺れることがあるので注意が必要です。焦って着衣のまま水に入ると、逆に締め付けられ重みも増しますので危険です。まずは落ち着いて近くに人がいれば一緒に助けてもらえるよう頼む事も大事で...

まずは流水で傷口を洗います。軽い切り傷程度なら血と一緒にバイ菌も洗い流したほうが良いです。 出血がひどい場合は、直接ガーゼを押し当て３分程度圧迫してからその後清潔なガーゼを当てて、きつめに包帯を巻いておけば血が止まります。 さら...

火傷（ヤケド）の場合は徹底的に冷やすようにしましょう。ただし、強い水流を直接患部に当てて冷やすのはＮＧになります。 出来ればボウルや洗面器に一度水をためてから患部をつけて冷やすようにします。また、氷で冷やした冷水につけた清潔な布で患部...

アキレス腱の断裂は、どんな場所であってもすぐに運動を止めます。うつぶせに寝て、つま先を伸ばし患部を冷やします。 冷やしている上からタオルなどを巻いて、心臓より高く上げると腫れを防げます。つま先を伸ばしたまま足全体を副木などで固定した状...