急な寒気や悪寒に・・・

体が急にゾクゾクする時には、ドライヤーの温風を首の後ろに当てましょう。うなじの中央のくぼんだ所、「盆のくぼ」から体は温まっていきます。

また、鼻水が止まらない時には、鼻を蒸しタオルで温めたり鼻の両脇のツボを刺激するのも効果があります。

▼鼻通（びつう）のツボ
鼻の両側の真ん中あたりのへこんだ所にあるツボです。