高血圧や頭皮に効くツボ

▼湧泉（ゆうせん）のツボ
高血圧や頭の血行をよくし、疲労、足の冷え、不眠にも効果があるとされています。

●ツボの探し方
足裏でいちばんへこんでいるところが湧泉。足裏を３等分して約３分の１のところです。

●ツボの押し方
「湧泉」は親指の先で強く押しもみ、ゆるめます。それを3秒間隔で交互に繰り返します。