遊び疲れにはカリウム補給が効率的

遊びに夢中になって、肉体的・精神的疲労でカリウムが失われます。身近な食材から効率よくカリウムを摂って、疲労回復をしましょう。

緑黄色野菜、ほうれん草、サツマイモ、バナナ、海藻類に多く含まれます。