安眠・不眠症に効くツボ

▼失眠（シツミン）のツボ
なかなか眠りにつけない時、眠らなくてはと思い詰めると脳が興奮してますます眠れなくなってしまいます。不眠症のツボは脳の興奮を抑え、下半身の血行がよくなってリラックスできるので自然に眠りにつけます。

●ツボの探し方
かかとの膨らみのちょうど中央部分にあります。

●ツボの押し方
すぐ眠りにつける状態で親指の腹で痛みが響くぐらい強めにツボをゆっくり押します。効果抜群、必ずリラックスできるはずです。