サウナで痩せるの？

サウナでは痩せる事は出来ません。サウナ室の中では、動かないのでカロリーは消費されません。汗を流しても水を飲めばすぐに元に戻ります。

汗を流す効果により代謝が良くなり、痩せやすくなるというのはあるようです。

サウナの効能としては、疲労回復、ストレス解消、肩こり解消、血圧低下、安眠効果、血管強化、風邪予防、お肌の美容効果などが期待できます。