オルビスのプチシェイクって賛否両論なのですが、今でも人気が高いおきかえダイエットです。そこで、オルビスのプチシェイク経験者を参考に、ダイエット効果についてまとめてみたいと思います。実際に痩せた方の口コミが、何より参考になるでしょう。
只今オルビスの新プチシェイクはキャンペーン中です！
Contents
オルビスのプチシェイクとは？
まずはプチシェイクですが、牛乳100ml（代用品でもOK）で、約150kcalになるシェイクを1食分として置き換えるダイエット食品です。
食事と置き換えるだけで、簡単にカロリーを抑えつつも果実の良い部分をまるごと使って栄養バランスをアップ！食物繊維やビタミン、鉄分などの不足しがちな栄養素をプチシェイクで補って、健康的なダイエットを目指します。
オルビスこだわりの合成着色料を不使用なども嬉しいポイントです。
オルビスのプチシェイクが新しく生まれ変わりました！
●牛乳・豆乳・ヨーグルトを入れるだけで簡単！（果汁・果肉をぜいたくに使ってとっても美味しい！）
●自分のスタイルに合わせて1食おきかえるだけ！
●約1/3日分の栄養素で不足しがちな栄養素をチャージ！
●ジョギング約135分と同じくらいのカロリーをカット！
●3箱セットを続けて栄養をとりながらダイエット！
（公式サイトより抜粋）
気になるプチシェイクの値段？（キャンペーン中）
キャンペーンセット
3箱セット（1箱7食・合計21食）で4,136円（税込）。
※1食当たり196円というリーズナブルです。
プチシェイク1箱（7食分）
1箱（7食分）で1,512円（税込）。
トライアルセット（各100g×3食分）
（各100g×3食分）で756円（税込）。
※お試しサイズです。
補足：キャンペーンセットについて
・数量限定！限定数に達し次第に終了となります。
・特別セットのため、セット内容の交換は出来ません。
・特別セットはお一人様1点限りとさせていただきます。
・本頁よりご購入の場合のみの通信販売限定セットとなります。
（公式サイトより抜粋）
プチシェイクの成分
プチシェイクフレッシュストロベリー1袋（100g）当り
エネルギー：84kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：24g
糖質：18g
食物繊維：6.9g
食塩相当量：0.56g
鉄：3.5mg
カルシウム：2.8mg
ビタミンA ：106～301μg(353～1,004IU)
ビタミンB1：0.37mg
ビタミンB2：0.40mg
ビタミンB6 0.47～0.74mg
ビタミンB12：0.89～1.5μg
ナイアシン：4.0mg
葉酸：47～111μg
パントテン酸：1.4～4.0mg
ビタミンC：17～50mg
ビタミンD：1.4～2.1μg
ビタミンE：3.0～4.5mg
プチシェイクの効果？
公式サイトに書かれていることを参考に
Q. 1ヶ月で何キロくらい減るのですか？
A．体脂肪1kgは約7,200kcalに相当します。つまり、3食のうち1食をダイエットメニューにおきかえて1日約600kcal減を続ければ、1ヶ月で体脂肪が約2.5kg分のカロリーカットが計算上可能です。（1ヶ月に体重の約5％未満の減量がリバウンドしにくいと言われる）
ダイエットは自身の体調や健康など、きちんとコントロールすることが大切です。急激な体重の減少は体にとってよい事ではありませんので、体調管理に気をつけて行って下さい。
※ダイエットには個人差があります。
※ダイエット食品は妊娠や授乳中の方、及びお子様へのダイエット目的の摂取はおすすめしておりません。
公式サイトが言う理論的には、1か月で約2.5kg痩せるということですね。
痩せた方の口コミ
実際にプチシェイクで痩せた方の口コミを集めてみました。ぜひ参考にしてください。
40代女性：朝食の置き換えで2ヶ月で7kg減
朝ごはんの置き換え（毎日1食置き換え）で、ダイエット前に60kgあった体重が、ダイエット後に53kgになりました。7kg減量に成功した今も太らないようにキープできています♪
ダイエット期間は超短期集中型で2ヶ月間。ストロベリー味とバナナ味が私の好みで、少しずつ食べられる量が少なくなっているのを感じられました。味は美味しいと思います。
35歳女性：美味しいから続きそう！1か月で-2kg！
朝ごはんの置き換え＆夜ごはんの置き換え。短期間で体重を減らしたいと思い、スタートダッシュは短期集中型で毎日1食置き換え。その後は食べ過ぎが続いたときのみ置き換えました。
以前試したアサヒのスリムアップシェイクが粉っぽくて、こんなものなのかな？と思ってました。でもプチシェイクは違ってました。想像していたよりもずっと美味しくてビックリ！
ヨーグルトみたいな食感で果肉が入っているのでちゃんと食べている感じがします。牛乳と混ぜるだけで手軽に用意できるところもお気に入りです。太らないようにキープしています。
28歳女性：腹持ちしないが美味しく－3kg減量
ダイエット前が52kgで、ダイエット後が49kgの無理なく3kg減量に成功！夜ごはんの置き換え（外食が多い時や食べ過ぎが続いた時の置き換え）。友達の結婚式の前に少し減量をしたかったので、3ヵ月間に夜の1食置き換えで3キロ痩せました。
価格が手頃なので続けやすく、味もバリエーションがあって飽きることがなく続けることができました。オルビスのプチシェイクはフルーツ感があり、牛乳と混ぜるとプルプルのデザートのようでとても美味しいです。
残念なのは価格や味ではなく腹持ちの面。腹持ちの面ではあまりいいとは言えませんね。
食べている時はゼリーのようでそこそこ食べごたえがあるのですが、食べ終わって3時間ほどするとお腹がすいてしまいます(‘ω’)。もしかして私だけ！？
